Selecteer een pagina

Terwijl ik nadenk over welke selfie ik zal uitkiezen bij deze post dwalen mijn gedachten af. Tijdens de workshop Spoedcursus Acceptatie van vorige maand deelden deelnemers waar zij allemaal aan denken wanneer ze op het punt staan iets voor de eerste keer te doen:

“Maak ik geen vergissing?”

“Ik heb maar een kans het goed te doen?

“Het moet beter”

Vervolgens doe je niets.

Pas kortgeleden ben ik begonnen met Instagram en ik raak geïnspireerd en bij van mooie plaatjes. Dat steekt enorm aan.

Maar nu.

“Past mijn selfie daar dan wel tussen?”.

“Hij kan echt beter. Een jaar geleden zag ik anders uit – vind ik. “

“Wat zullen mensen denken?”

“Andere foto’s zien er altijd professioneel uit”

“Ik moet meer lachen”

Tegelijkertijd vind ik het tijd mijzelf meer te laten zien. Letterlijk.

Omdat ik waarde hecht aan verbinding maken met gelijkgestemden.

Ideeën uitwisselen en elkaar inspireren.

Wanneer heb jij voor het laatst contact gehad met een muurbloempje?

Wow, die gedachte komt aan! ik wil geen muurbloempje zijn. Maar de muur is soms erg prettig om tegenaan te leunen als je even wat zelfvertrouwen mist.

Acceptatie helpt

Actief acceptatie te oefenen heeft mij veel gebracht:

  • bewustzijn van wanneer mijn innerlijke dialoog mij in de weg zit en naar handelen
  • bewustzijn van mijn waarden en daardoor moeilijke keuzes makkelijker maak
  • Met meer compassie mijn schaduwkanten waarnemen
  • Weerstand in mezelf (h)erkennen zonder een belemmering te laten worden.

De moeilijkste dingen in het leven hebben we vaak geen controle over. Ze overkomen ons.

Voor de deelnemers aan Spoedcursus Acceptatie was het een eye opener dat omgaan met en accepteren van een ongewenste situatie begint met bewust stilstaan bij wat er is.

In de innerlijke dialoog, in de emotie, in het lichaam.

 

Stel dat…

Stel dat je makkelijker kon accepteren?

Stel dat je makkelijker kunt loslaten?

Zonder weerstand.

Waarvoor zou je dan energie hebben?

Hoeveel meer plezier zou je kunnen hebben in je leven?

Wat zou er makkelijker zijn?

Benieuwd?

Binnenkort komt de Spoedcursus Acceptatie naar jou toe!

Wil jij ook meer acceptatie in je leven, minder hard werken om alles onder controle te houden?

Ik hou je op de hoogte!