Selecteer een pagina

Over geluk zegt de Dalai Lama het volgende: “Happiness is not something that comes ready made. It comes from your own actions.”

Verhalen over het leven

De enthousiast reacties van de deelnemers aan Spoedcursus Acceptatie zijn hartverwarmend. Het meeste ben ik onder de indruk van wat er gedeeld werd.

Er werden persoonlijke verhalen gedeeld. Mooi, niet omdat ze over het echte leven gingen maar  omdat het eerlijke verhalen waren over hoe het weleens flink tegenzit.

Verhalen over hoe lastig het kan zijn om tegenslag niet je leven te laten beheersen.

Het maakte dat we ons met elkaar verbonden voelden in de worsteling om meer geluk te ervaren.

Geluk waarvoor we met wilskracht en hard werk ons best doen en het toch niet altijd bereiken.

Dan kunnen we makkelijk in de valkuil trappen door onszelf de schuld geven en daarin te blijven hangen.

De waarheid is dat we niet overal invloed op hebben

Soms is, en blijft iets zoals het is.

Hoe hard je ook je best doet.

En vaak is dat het allermoeilijkste om mee om te gaan. En staat het geluk in de weg.

Hoe kun je nou gelukkig zijn, gelukkige momenten ervaren als je bezig bent met worstelen en “dealen” met tegenslag?

Hoe maak je daar de ruimte voor?

Imperfect me

Ik heb jarenlang het geworsteld om te voldoen aan verwachtingen waarvan ik dacht dat mensen die van mij hadden.

Ik voel me schuldig als ik ene ander per ongeluk kwets.

Vervolgens ga ik weer hard aan het werk om al mijn fouten recht te zetten en maak weer andere fouten.

Dan doe ik heel onaardig,  ben ik ongeduldig en hard mezelf. Ik geef weleens anderen onterecht de schuld en voel me moedeloos als het lang tegenzit.

Zo.

De lijst is niet compleet maar….you get the picture! Ik ben imperfect ondanks al mijn pogingen dat niet te laten opvallen.

Ik ben een mens net als jij.

Ik worstel soms tegen de wereld, vaker tegen mezelf.

Als je je eigen geluk moet maken, wat moet je dan DOEN?

Kun je dan alleen gelukkig zijn als je niet meer hoeft te worstelen?

Als je nooit meer fouten maakt?

Als je nooit meer tegenslag hebt?

Inmiddels heb ik geleerd dat er een andere manier is om met tegenslag om te gaan.

Het begint bij acceptatie

Je kunt misschien niet altijd de gebeurtenissen om je heen beïnvloeden.

En wat je voelt kun je ook niet veranderen.

Het begint bij acceptatie. Niet op wilskracht en niet uit een passieve houding.

Accepteren is een zeer actieve houding.

Het vraagt al je aandacht en bewustzijn.

Het vraagt dat je je belemmerende overtuigingen, lastige emoties loslaat.

Daarna pas “doen”.

Maar dan wel wat bij jouw waarden past, waar jij voldoening uit haalt.

Waar jij echt achter kunt staan met overtuiging.

Dan moet je wel loslaten.

 

Pas dan kunnen jouw acties jouw geluk doen groeien.

Wat wil jij in je leven meer accepteren? Deel het hieronder!

 

Wil jij ook weten hoe acceptatie jou meer geluk en levensplezier oplevert?

Binnenkort komt Spoedcursus Acceptatie ook naar jou toe.

Ik hou je op de hoogte!

Warme groet,

Arabella