Selecteer een pagina

Maart is de maand van de acceptatie bij @stressvrijeprofessional.

De term acceptatie staat voor mij voor de bereidheid om onvermijdelijk en onveranderlijke zaken in het leven als zodanig te zien zonder ze te willen veranderen.

Anders gezegd kunnen denken “het is zoals het is” zonder daartegen weerstand te bieden. Op sommige momenten doe je dat vanzelf. Andere momenten lijkt het onmogelijk een kalme en aanvaardende houding aan te nemen.

  • Hoe goed ben je je bewust van wat zich binnen in jou afspeelt op een willekeurig moment?
  • Kun je werkelijk bij je innerlijke ervaring blijven, zonder oordeel, zonder tegenreactie?

Het gaat zo vaak onbewust: Paracetamol nemen tegen de hoofdpijn, stug doorwerken bij griep, of je teleurstelling bedekken met “ik had er toch niet op gerekend”. Het helpt even tot het in alle hevigheid onverwacht terugkomt wanneer je even niet oplet. Hoe dat werkt, wat er meespeelt sta ik deze maand bij stil.

 

Met Acceptatie meer kalmte

Wat kan acceptatie jou opleveren op? Door met aandacht te blijven bij wat zich aandient, ontstaat ook ruimte voor kalmte. Je hoeft er niet veel voor te doen behalve zonder oordeel of actie bij stilstaan. Met kalmte kun jij dichter bij jezelf blijven.

Deze maand volgen meer tips, inzichten en een kans om acceptatie bewust te oefenen. Daarover volgende keer meer!